吃哪些食物能让你充满活力?

随着生活压力的增大,许多人越来越忙碌,从而丧失了活力。其实,经常吃一些食物可以帮助人们增添活力。那么你知道如何健康饮食吗?你知道健康养生吃什么好吗

随着生活压力的增大,许多人越来越忙碌,从而丧失了活力。其实,经常吃一些食物可以帮助人们增添活力。那么你知道如何健康饮食吗?你知道健康养生吃什么好吗?我们就为大家推荐以下食物让你天天充满活力,赶紧来看看吧。

吃哪些食物能让你充满活力?

俗话说看病得对症下药,那么吃东西让你能让你天天充满活力,就和你的血管有联系了。“与动脉同寿”——这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说,人的动脉在不断硬化阻塞,最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日,也就到了人的寿终正寝之时。那么怎样才能保持血管的年轻呢?

1. 黑豆:血液循环催化剂

很多人都知道黑豆可以让头发变黑,头发变黑的原理其实就是“造血”。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、加强代谢能力,并积极输送到全身,让女 人面色红润。黑豆中含有的花青素是一种多酚类物质,对血液有良好的保健作用,而且极容易被人体吸收,美颜抗衰老效果不可小视。

2. 卷心菜:皮肤要弹,血管也要弹

卷心菜对于血液健康称得上是绝对功臣,它除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维等元素,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,能保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

3. 裙带菜:血液排毒好帮手

裙带菜是一种异域美食,如今在我国也是越来越多见。裙带菜口感极佳,其含有的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高身体免疫力。众所周知,肝脏是人体 重要的造血器官,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,能将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液排毒的目的。

4.大蒜:血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”,认为其味道太重。但是为了健康,还是要试试偶尔吃大蒜。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降 低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白, 从根源上降低血栓的形成。

5.猕猴桃:调节血压柔韧血管

猕猴桃中的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C。而维C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足时,就可以 帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。猕猴桃适合洗干净榨汁来喝。因为猕猴桃皮中同样含有清血管的营养素,榨汁喝可以吸收更多的营养物 质,若是直接吃,猕猴桃皮大多数情况下都是被我们丢弃的。

吃哪些食物能让你充满活力?

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。

以上5种食物吃了对你的身体有极大的好处,当然光靠吃东西想保持血管的永久健康是一种手段,适当做运动也是必不可少的一环。

玉兰树结果能吃吗 专家告诉你乱吃有可能会中毒

玉兰树结果能吃吗 专家告诉你乱吃有可能会中毒

玉兰树原产于五百至一千米海拔的树林中,分布于贵州、湖南、河南、浙江、江西等地,而河南的南召县还有“玉兰之乡”的称谓。现在,在各个城市的公园、广场、马路上都有玉兰树的身影。为什么人们喜欢栽培玉兰树呢?

一、外观与味道。

1、外形茂盛充满活力。

玉兰树高大挺立,枝叶茂盛,夏天可以遮阴挡尘。它青绿的样子,给人一种生机勃勃的活力。

2、香味高雅。

玉兰花的香味是一种很高雅让人舒适的味道。别看它花色并不鲜艳,花形也不庞大,香味却很浓,就算摘下来放在口袋里,很久你都还能闻到那特别的幽幽的味道。

二、容易管理而对环境作用大。

1、适应力强,容易种植。

玉兰喜欢阳光、可以耐寒,喜干燥怕低湿,土壤呈弱碱性也可以生长。特别在四季相对温暖的南方,露天栽种的话病虫害少,很容易管理。

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2、净化空气。

玉兰树广泛运用于各地园林的绿化。它除了有很高的美化观赏价值外,还是对抗有害气体的“干将”!有很强的二氧化硫吸抗能力,可以种在氯气与二氧化硫污染超标的厂区内。据实验:干的玉兰干叶子就可以吸收1.6g以一的硫。在这些地方多处几棵玉兰,就等于是放置了几台空气净化器!

三、木材与花朵都很实用。

1、木材可做家具。

玉兰树是高大的乔木,高可达25m,直径可达1m。枝杆挺直,结构细密。是优良的做家具的木材。所产的木料可以用来做细木工、图板、家具等。

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2、花朵药用价值高。

玉兰花里含有丰富的芳香油、丁香油酸、柠檬醛、给生素A、芦丁、癸酸、望春花素、生物碱、木兰花碱等。性温、辛,有宣肺通鼻、通窍、散寒、去风的作用。在中医里常运用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、血瘀型头痛、痛经等的治疗调理中。新的药理科研中还发现,玉兰花对很多皮肤上的真菌都有抑制的功效。

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综上所述,是不是觉得原来玉兰全身都是宝呀!连看似高洁娇弱的玉兰花儿也有这么强大的作用,人们不禁想问:那么玉兰果呢?玉兰树结果能吃吗?是不是也可以入药?答案可能会让大家有点失望,专家的解释是这样的。

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四、玉兰果罕见与可能有毒。

1、玉兰树可结果的几率不大。

玉兰一般分为白玉兰、荷花玉兰、紫玉兰、毛玉兰等。但所有玉兰树的结果率都是很低的,只有极少数的玉兰花可以结果。这要取决于当时的气候、风力、雨水、气温等等因素,任何一样都可以影响玉兰的授粉,所以玉兰结果不多。

2、食用玉兰果可能会致过敏中毒。

虽然没有很多研究与实验确实所有品种的玉兰树结的果实都有毒性,但是并不提倡食用。有一种紫玉兰,果实里所含的挥发油如果人不小心吃后,会产生呕吐、反胃等中毒症状。所以,大家还是不要随便去尝试玉兰的果实为好。

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五、玉兰果的价值暂时没有太多的研究与记载。

1、记载与研究很少。

根据古书与现代的医学记载里,暂时都很少关于玉兰果的应用方法,它的药用或其它作用还有待未来人们的发现。

2、没有花朵的药用价值高。

不可否认玉兰树的果实应该是有一定的药用价值,但实际运用并不多,远不如玉兰的花那样在日常中经常使用。

六、价值有待挖掘。

1、外形奇特

玉兰果罕见,但它的形状很奇异,颜色鲜艳,姿态奇怪。例如紫玉兰树的果实就像一串串的荔枝;广玉兰的果实一堆堆的像松果;而白玉兰,它的果实都是畸形的独特形状,有可能像小鸡、小狗、蜈蚣、火烈鸟等等,作为观赏倒是很讨人喜欢的。

2、或许可以做为艺术品。

自然界中奇特的东西做成的艺术品一直来都很受人欢迎,玉兰果是否可以成为人们喜欢的艺术品,有待慧眼识物的人去研究挖掘。

竹类盆栽植物大全 你能认出几类

竹类盆栽植物大全 你能认出几类

竹子自古以来就是高雅,孤冷的形象,古代文人骚客喜欢的植物中,竹子算一种,从晋朝的竹林七贤到宋代苏东坡的那句“宁可食物肉,不可居无竹”,都可以看出竹子在我们中华民族传统文化中的地位之高。即使在现代,人们也喜欢在家里种植竹子盆栽,既可以净化空气,又能提高主人家的书香气息。

竹子的一生中,有绝大多数时间是花在吸收营养的生长阶段,它的生长速度非常之快,称得上是世界上生长得比较快的一类植物,而且由于它的一生都在生长,一旦停止生长,竹子开花,那很快就会枯萎并且死去。这也是人们喜欢它的原因,永远蓬勃生长,充满活力。那对于竹子的种类大家又了解多少呢?今天小编就带大家来看一看盆栽竹子有哪些常见种类吧。

首先盆栽竹子有许多的类型,而基本上它们的枝桠都有非常奇特的特点,秀丽而色彩鲜艳的竹子则比较受人追捧。我们可以根据观秆形和秆色,叶色来对竹子进行分类。

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第一、按照秆形进行分类,可分为罗汉竹,小佛肚竹,大佛肚竹,方竹。

1、罗汉竹又称人面竹,这种竹子的特点是小半截缩短,并且节间是肿胀的,外观看起来像人面的形状,由此得名。

2、小肚佛竹,这种竹子的竹秆相对其他竹子较矮小,同时节间比较短缩,像“佛肚”一样。

3、大肚佛竹,与小肚佛竹相似,除了在竹秆上与小肚佛竹相比较大。

4、方竹指的是底部的竹秆呈现方形,所以称为方竹。

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第二、根据秆色来进行分类,可分为紫竹,斑竹,金明竹,黄纹竹

1、紫竹指的是它的竹秆一般呈现绿色,而到了秋天或者冬天的时候就会因为环境的变化而逐渐转变为紫黑色。

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2、斑竹又称湘妃竹,除了具有一般竹秆绿色的特点之外,还有紫黑色的斑点和斑块在上面。

3、金明竹指的是竹秆称黄色,而竹叶显示的是浓绿色的一类竹子。

4、黄纹竹则是竹秆呈现绿色,而分枝侧呈现金黄色。

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第三、根据竹子的叶色进行分类,可以分为白纹阴阳竹,菲白竹,黄条金刚竹

1、白纹阴阳竹是指竹竿很明显,高度在1.5米左右,而竹叶则十分的宽大有特色,中间夹杂中黄条纹的一类竹子总称。

2、菲白竹指的是秆有25cm之高,叶子中藏有明显的白色或者淡黄色的花纹的一类竹子。

3、黄条金刚竹指的是竹子高度30cm左右,叶片宽大,同时颜色主要为绿色,其中夹杂着一些金黄色条纹,条纹的形状不规则。

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时间:2018-05-16  热度:
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